טיפים פרקטיים לשמירה על בריאות ואורח חיים במהלך החגים
בחגים, מזון מהווה חלק מרכזי מהחגיגות. חשוב לתכנן תפריט מאוזן שיכלול מגוון של רכיבים תזונתיים. כדאי לכלול פירות וירקות טריים, חלבונים רזים ודגנים מלאים. תכנון מראש יכול לסייע במניעת אכילה מיותרת ובחירות לא בריאות.