המדריך המלא לשמירה על בריאות ולייף סטייל בעונת החגים והאירוח הביתי
בעת אירוח חגים, חשוב לתכנן תפריט שיביא לידי ביטוי מגוון של טעמים ובריאות. יש לשקול לכלול מאכלים עשירים בירקות, פירות ודגנים מלאים. ניתן לשלב סלטים טריים, תבשילים עם קטניות ומנות עיקריות עשויות מבשר רזה או דגים. תכנון מוקדם יכול לעזור להימנע מהכנת מנות עתירות בקלוריות שאינן תורמות לבריאות.